ما هو تساقط الشعر عند النساء
إذا كان الجزء في شعرك يتسع ، أو وجدت بقعا صلعاء ، أو كنت تتساقط أكثر من 125 شعرة يوميا ، فمن المحتمل أنك تعاني من تساقط الشعر وتحتاج إلى زيارة طبيب الأمراض الجلدية. هناك نوعان من تساقط الشعر والعديد من الأسباب المحتملة. على الرغم من أن هناك القليل جدا الذي يمكنك القيام به لمنع تساقط الشعر ، فقد تستجيب للعلاج إذا وصلت إلى طبيب الأمراض الجلدية مبكرا!
نظره عامه
ما هو تساقط الشعر عند النساء؟
تساقط الشعر عند النساء هو مجرد ذلك – عندما تعاني المرأة من تساقط غير متوقع وثقيل للشعر. بشكل عام ، يتساقط البشر ما بين 50 و 100 شعرة واحدة يوميا. تساقط الشعر هو جزء من التوازن الطبيعي – بعض الشعر يتساقط بينما ينمو البعض الآخر. عندما ينقطع التوازن – عندما يتساقط الشعر وينمو شعر أقل – يحدث تساقط الشعر. تساقط الشعر يختلف عن تساقط الشعر. المصطلح الطبي لتساقط الشعر هو “الثعلبة“.
ينمو الشعر على جميع أسطح بشرتك تقريبا — وليس على راحتي يديك أو باطن قدميك أو شفتيك أو جفونك. الشعر الخفيف والناعم والقصير يسمى الشعر الزغبي. الشعر الطرفي / الأندروجيني أكثر سمكا وأغمق وأطول.
ما هي دورات نمو الشعر؟
يمر الشعر بثلاث دورات:
- يمكن أن تستمر مرحلة التنامي (مرحلة النمو) من سنتين إلى ثماني سنوات. تشير هذه المرحلة عموما إلى حوالي 85٪ إلى 90٪ من شعر رأسك.
- مرحلة التراجع (المرحلة الانتقالية) هي الوقت الذي تتقلص فيه بصيلات الشعر وتستغرق حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- تستغرق مرحلة التيلوجين (مرحلة الراحة) حوالي شهرين إلى أربعة أشهر. في نهاية هذه المرحلة ، يسقط الشعر.
شعرك القصير مثل الرموش وشعر الذراع والساق والحواجب له مرحلة تنامي قصيرة – حوالي شهر واحد. يمكن أن يستمر شعر فروة رأسك لمدة تصل إلى ست سنوات أو حتى لفترة أطول.
ما هي أنواع تساقط الشعر؟
هناك ثلاثة: تساقط الطور ، تساقط الشعر الكربي و FPHL.
- تساقط الشعر التنامي: يحدث هذا بسبب الأدوية التي تسمم بصيلات الشعر النامية (مثل العلاج الكيميائي).
- تساقط الشعر الكربي: يحدث هذا بسبب زيادة عدد بصيلات الشعر التي تصل إلى مرحلة التيلوجين ، وهي المرحلة التي يتساقط فيها الشعر.
- الصلع الوراثي / الثعلبة الأنثوية / تساقط الشعر الأنثوي (FPHL) / الصلع: هذا النوع هو الأكثر شيوعا. يخفف الشعر فوق الجزء العلوي من الرأس وعلى الجانبين.
ما مدى شيوع تساقط الشعر عند النساء؟
يعتقد الكثير من الناس أن تساقط الشعر يؤثر فقط على الرجال. ومع ذلك ، تشير التقديرات إلى أن أكثر من 50 ٪ من النساء سوف يعانين من تساقط الشعر بشكل ملحوظ. السبب الأكثر أهمية لتساقط الشعر لدى النساء هو تساقط الشعر الأنثوي (FPHL) ، والذي يؤثر على حوالي ثلث النساء المعرضات للإصابة ، وهو ما يعادل حوالي 30 مليون امرأة في الولايات المتحدة.
من هن النساء اللواتي من المحتمل أن يعانين من تساقط الشعر؟
يمكن أن تتأثر أي فتاة أو امرأة بتساقط الشعر. ومع ذلك ، فإنه عادة ما يكون أكثر شيوعا في:
- النساء الأكبر من 40 عاما.
- النساء اللواتي أنجبن للتو أطفالا.
- النساء اللواتي خضعن للعلاج الكيميائي وأولئك الذين تأثروا بأدوية أخرى.
- النساء اللواتي غالبا ما يكون لديهن تسريحات شعر تسحب الشعر (مثل ذيل الحصان الضيق أو الضفائر الضيقة) أو يستخدمن مواد كيميائية قاسية على شعرهن.
- النساء بعد انقطاع الطمث.
ما هي الخرافات حول تساقط الشعر؟
الأساطير حول تساقط الشعر منتشرة على نطاق واسع. لا شيء في القائمة التالية صحيح:
- أنت تفقد الشعر لأنك تغسله بالشامبو أكثر من اللازم ، أو لأنك قمت بتلوينه أو تجعيده.
- قشرة الرأس تسبب تساقط الشعر الدائم لدى النساء.
- الإجهاد يسبب تساقط الشعر الدائم لدى النساء.
- إذا حلقت رأسك ، فسوف ينمو شعرك مرة أخرى ضعف سمكه.
- إذا وقفت على رأسك ، فستزيد الدورة الدموية ، وتحفز نمو الشعر.
- إذا قمت بتمشيط شعرك 100 ضربة في اليوم ، فهذا سيجعل شعرك أكثر صحة.
- القبعات والشعر المستعار تسبب تساقط الشعر لدى النساء.
- تساقط الشعر يؤثر فقط على النساء المثقفات.
الأعراض والأسباب
ما هي الأسباب الشائعة لتساقط الشعر عند النساء؟
ما الذي يسبب تساقط الشعر؟
- تسريحة الشعر: يمكن أن يتسبب أسلوبك في تساقط الشعر عندما يتم ترتيب شعرك بطرق تسحب جذورك ، مثل ذيل الحصان الضيق أو الضفائر أو صفوف الذرة. هذا النوع من تساقط الشعر يسمى ثعلبة الجر. في حالة تلف بصيلات الشعر ، يمكن أن يكون الفقدان دائما.
- نقص الفيتامينات.
- اتباع نظام غذائي (فقدان الوزن السريع).
- الوجبات الغذائية التقييدية.
- فوق شعر فروة الرأس المعالج (التقصف).
ما الذي يسبب تساقط الشعر تساقط الشعر من طور التنامي؟
- المواد السامة، بما في ذلك العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي وبعض الأدوية. هذه تسبب تساقط الشعر المفاجئ الذي يمكن أن يحدث في أي مكان على جسمك. يحدث للشعر في مرحلة النمو. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون هذا النوع من تساقط الشعر دائما في حالة تلف بصيلات شعرك.
ما الذي يسبب تساقط الشعر من تساقط الشعر الكربي؟
- الإجهاد البدني الشديد أو صدمة لجسمك: هذا يسبب تساقط الشعر المؤقت. تشمل هذه الفئة أحداثا مثل فقدان الكثير من الوزن والجراحة وفقر الدم والمرض وإنجاب طفل.
- الإجهاد العاطفي الشديد: المرض العقلي ، وفاة أحد أفراد أسرته ، إلخ.
- الغدة الدرقية غير الطبيعية.
- الأدوية والمكملات الغذائية: أدوية ضغط الدم وأدوية النقرس وجرعات عالية من فيتامين أ.
- التغيرات الهرمونية الناجمة عن الحمل أو انقطاع الطمث أو حبوب منع الحمل.
ما الذي يسبب تساقط الشعر الأنثوي (FPHL)؟
- الجينات: يمكن أن تسبب جينات عائلتك ترقق الشعر على طول الجزء العلوي من رأسك.
- الشيخوخة: التغيرات الهرمونية مع تقدمك في العمر يمكن أن تسبب الصلع.
- انقطاع الطمث: غالبا ما يزداد هذا النوع من تساقط الشعر سوءا عند فقدان هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث.
هناك أيضا بعض الحالات التي تؤثر على تساقط الشعر:
- داء الثعلبة هو مرض جلدي مناعي ذاتي يسبب تساقط الشعر غير المكتمل على رأسك وربما أماكن أخرى من جسمك. عادة ما تكون غير دائمة.
ما هي العلاقة بين تساقط الشعر عند النساء وانقطاع الطمث؟
أثناء انقطاع الطمث ، قد ترى أحد أمرين يحدث مع شعرك. قد تبدأ في نمو الشعر حيث لم تفعل من قبل. أو قد ترى الشعر الذي بدأت في النحافة. قد يكون أحد الأسباب هو تغيير مستويات الهرمونات أثناء انقطاع الطمث. تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون ، مما يعني زيادة تأثيرات الأندروجينات ، هرمونات الذكورة.
أثناء انقطاع الطمث وبعده، قد يصبح الشعر أدق (أرق) لأن بصيلات الشعر تتقلص. ينمو الشعر ببطء أكثر ويسقط بسهولة أكبر في هذه الحالات.
سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء فحص شامل وأخذ تاريخ مفصل لمساعدتك في التعامل مع التغيرات في نمو الشعر. قد يتم توجيهك لاختبار مستويات الحديد أو مستويات هرمون الغدة الدرقية. قد يتم تغيير أدويتك إذا تبين أن ما تتناوله يؤثر على تساقط الشعر أو نموه.
ما هي علامات تساقط الشعر عند النساء؟
- رؤية المزيد من الشعر يتساقط يوميا إما على الفرشاة أو على الأرض أو في الاستحمام أو على الوسائد أو في الحوض.
- رؤية بقع ملحوظة من الشعر الرقيق أو المفقود ، بما في ذلك جزء في الجزء العلوي من رأسك يزداد اتساعا.
- رؤية جلد فروة الرأس من خلال الشعر
- وجود ذيل حصان أصغر.
- رؤية الشعر يتكسر.
كيف سيشخص مقدم الرعاية الصحية تساقط الشعر لدى النساء؟ ما هي الاختبارات التي يتم إجراؤها؟
يمكن أن تكون الاختبارات التي يتم إجراؤها لتشخيص تساقط الشعر لدى النساء بسيطة أو معقدة:
- شد شعرك برفق لمعرفة عدد الشعيرات الخارجة.
- اختبارات الدم. هذه تحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن (مثل فيتامين د وفيتامين ب والزنك والحديد) ومستويات الهرمونات (بما في ذلك هرمونات الغدة الدرقية والجنس).
- فحص فروة الرأس تحت المجهر وتنظير الشعر.
- خزعة فروة الرأس لإزالة وفحص قطعة صغيرة جدا من جلد فروة الرأس.
ما هي الأسئلة التي قد يطرحها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتشخيص وتصنيف تساقط شعرك؟
قد يسألك مقدم الرعاية الصحية عن عاداتك:
- ما أنواع منتجات الشعر التي تستخدمها؟
- ما هي أنواع قصات الشعر التي ترتديها؟
- ما هي أنواع الطعام التي تتناولها (البروتين مهم لنمو الشعر)؟
- هل لديك عادة نتف شعرك (هوس نتف الشعر)؟
قد يسألون عن تاريخك:
- هل عانى أي فرد في عائلتك المباشرة من تساقط الشعر؟
- هل هناك أي شيء مرهق يحدث في حياتك؟
- ما الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها كل يوم؟
- هل حدث تساقط الشعر لك من قبل؟
- ما هي الأطعمة الموجودة في نظامك الغذائي؟
وقد يسألون عن ملاحظاتك:
- منذ متى وأنت تتساقط الشعر؟
- هل كنت تتساقط أكثر؟
- هل لاحظت تساقط الشعر في أماكن أخرى غير فروة رأسك ، مثل حاجبيك؟ شعر الساق والذراع؟
- هل هناك أي شيء يزيد من تساقط شعرك؟
- هل هناك أي شيء يحسن تساقط شعرك؟
- هل لاحظت تساقط الشعر من حين لآخر أم أنه مستمر بشكل مستمر؟
- هل لاحظت ما إذا كان نمو شعرك قد تغير؟
- هل كان شعرك يتكسر كثيرا؟
الإدارة والعلاج
ما نوع مقدم الرعاية الصحية الذي يعالج تساقط الشعر؟
قد يتم علاجك من قبل طبيب الأمراض الجلدية.
كيف يتم علاج تساقط الشعر عند النساء؟ ما الأدوية أو المكملات الغذائية التي قد تساعد؟
يعتمد العلاج على سبب تساقط شعرك.
- في الحالات التي تكون فيها الخسارة بسبب الإجهاد أو التغيرات الهرمونية مثل الحمل ، قد لا تكون هناك حاجة إلى علاج. سيتوقف تساقط الشعر بعد فترة من الزمن.
- في حالات تساقط الشعر بسبب ممارسات تصفيف الشعر ، مثل الضفائر الضيقة أو ذيل الحصان أو بعض المواد الكيميائية ، فإن العلاج يعني عدم القيام بالأشياء التي تسببت في الضرر.
- في الحالات الناجمة عن نقص التغذية ، قد يطلب منك تناول المكملات الغذائية. على سبيل المثال ، قد يطلب منك تناول الفيتامينات المتعددة وثلاثة إلى خمسة ملليغرام من البيوتين يوميا.
- تمت الموافقة على مينوكسيديل (روجين®) لعلاج FPHL. يمكن شراء الحل 2٪ أو 5٪ في المتاجر. ومع ذلك ، يجب عليك اتباع الإرشادات بالضبط واستخدام المنتج إلى أجل غير مسمى. لا تستخدمي هذا المنتج إذا كنت حاملا، أو إذا كنت تخططين للحمل، أو إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
- تمت الموافقة على ليزر HairMax Lasercomb® منخفض الإضاءة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج FPHL. منتج ليزر آخر معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية هو خوذة Theradome LH80 PRO® وخوذات وقبعات الليزر منخفضة الإضاءة.
تشمل الأدوية الأخرى التي تمت دراستها ، ولكن لم تتم الموافقة عليها ، لتساقط الشعر لدى النساء ما يلي:
- سبيرونولاكتون ومضادات الأندروجينات الأخرى.
- فيناسترايد ومثبطات إنزيم ألفا اختزال أخرى.
- الاستروجنيات.
- نظائر البروستاجلاندين.
- المنشطات.
- العلاجات الخفيفة الأخرى.
من المهم ملاحظة أن النساء قبل انقطاع الطمث يجب ألا يتناولن أدوية لعلاج تساقط الشعر دون استخدام وسائل منع الحمل. العديد من الأدوية ، بما في ذلك المينوكسيديل والفيناسترايد ، ليست آمنة للنساء الحوامل أو النساء اللواتي يرغبن في الحمل.
- جراحة زراعة الشعر هي خيار آخر. يتم أخذ قطع صغيرة من فروة الرأس مع بصيلات الشعر من مؤخرة الرأس ونقلها إلى شقوق في مناطق الصلع. تشمل المشاكل المحتملة في هذا العلاج المخاطر المعتادة للجراحة مثل العدوى والتهاب الجريبات وفقدان الصدمة – حيث يتساقط الشعر في منطقة الزرع. في الحالات التي تكون فيها المناطق الصلعاء كبيرة ، قد تكون هناك مشكلة في محاولة العثور على ما يكفي من الشعر لزراعته. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الجراحة مكلفة وعادة لا يغطيها التأمين.
- كما تم حقن البلازما الغنية بالبروتين (PRP) لتشجيع نمو الشعر. يتكون PRP بشكل عام من الدم المسحوب من المريض. تتم إزالة الصفائح الدموية وتركيزها ثم إضافتها مرة أخرى إلى الدم للحقن.
- الوخز بالإبر الدقيقة لفروة الرأس مع وبدون تطبيق المينوكسيديل.
هل هناك مضاعفات / آثار جانبية للعلاج؟
قد يهيج المينوكسيديل فروة رأسك ويسبب الجفاف والتقشر والحكة و / أو الاحمرار. راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا حدث هذا.
مع المينوكسيديل ، قد ترى أيضا نمو الشعر في أماكن أخرى غير فروة رأسك (الخدين والجبهة ، على سبيل المثال). اغسل وجهك بعد تطبيق المينوكسيديل وتأكد من تجنب المناطق الأخرى عند تطبيقه.
منع
كيف يمكن الوقاية من تساقط الشعر عند النساء؟
منع تساقط الشعر غير ممكن عندما يكون ذلك بسبب المرض أو الشيخوخة أو الوراثة أو الضغوطات الجسدية مثل الإصابات. يمكنك منع تساقط الشعر الناجم عن المواد الكيميائية الكاوية أو تسريحات الشعر الضيقة عن طريق تجنبها. قد تكون قادرا على منع بعض تساقط الشعر عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يوفر العناصر الغذائية الضرورية من حيث الفيتامينات والمعادن والبروتين. يمكنك التوقف عن التدخين.
التوقعات / التشخيص
ما هو التشخيص / التوقعات للنساء المصابات بتساقط الشعر؟
يحدد تشخيصك توقعات سير المرض:
- قد يتوقف تساقط التنامي والكرب مع مرور الوقت.
- علاج أي أمراض مرتبطة بتساقط الشعر.
- إخفاء أو تغطية تساقط شعرك باستخدام شعر مستعار أو قبعة.
- قد يقلل العلاج المبكر للثعلبة من سرعة الترقق وقد يعزز إعادة النمو.
في حين أن تساقط الشعر ليس خطيرا في حد ذاته ، إلا أن النساء المصابات بتساقط الشعر يملن إلى الانزعاج الشديد من التغييرات التي تطرأ على مظهرهن. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر السلبية على احترام الذات والحياة الاجتماعية. تشير الدراسات الحديثة إلى أن FPHL يمكن أن يرتبط بحالات تشمل متلازمة التمثيل الغذائي واضطرابات الغدد الصماء ومرض السكري.
التعايش مع
ما هي بعض النصائح للتعامل مع تساقط الشعر عند النساء؟
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك. يمكنك مراجعة مصفف الشعر الخاص بك أو تجربة بعض ما يلي:
- يضيف تلوين شعرك حجما إلى الخيوط ، مما يجعل شعرك يبدو أكثر امتلاء.
- تدليك رأسك ، كما هو الحال عند غسل شعرك ، يمكن أن يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر.
- يمكن أن يؤدي قص شعرك بشكل أقصر وإضافة طبقات إلى جعل شعرك يبدو أكثر امتلاء.
- يمكن أن يساعد استخدام النوع الصحيح من الشامبو أيضا. ابحث عن شامبو يضيف حجما دون استخدام منظفات الكبريتات.
- يمكن أن يساعد أيضا استخدام النوع المناسب من المنتج في الوقت المناسب. هناك منتجات تضيف حجما تضيفه بينما لا يزال شعرك مبللا. ومع ذلك ، فإن استخدام الكثير من المنتج يمكن أن يضيف الوزن.
ما هو تساقط الشعر عند النساء 2023
متى يجب أن أرى مقدم الرعاية الصحية الخاص بي؟
راجع طبيب الأمراض الجلدية في أقرب وقت ممكن عندما تلاحظ تساقط الشعر. كلما أسرعت في الحصول على العلاج ، زادت فعاليته.
ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على مقدم الرعاية الصحية الخاص بي؟
- ما هو سبب تساقط شعري؟
- كم عدد خصلات الشعر التي أفقدها يوميا؟
- ما نوع تساقط الشعر الذي أعاني منه؟
- هل سيكون تساقط شعري دائما؟
- ما هو أفضل علاج لي؟
ملاحظة من كليفلاند كلينك
قد يسبب لك تساقط الشعر الضيق سواء حدث ذلك بسبب الوراثة أو المرض أو حتى الإجهاد. اعلم أن هناك بعض العلاجات التي يمكنك تجربتها ، وأطباء الأمراض الجلدية الخبراء موجودون لمساعدتك. قد يكون تساقط شعرك قادرا على التراجع. راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بمجرد ملاحظة شيء خاطئ لأنه كلما بدأت العلاج مبكرا ، كان ذلك أفضل.
إذا كان الجزء في شعرك يتسع ، أو وجدت بقعا صلعاء ، أو كنت تتساقط أكثر من 125 شعرة يوميا ، فمن المحتمل أنك تعاني من تساقط الشعر وتحتاج إلى زيارة طبيب الأمراض الجلدية. هناك نوعان من تساقط الشعر والعديد من الأسباب المحتملة. على الرغم من أن هناك القليل جدا الذي يمكنك القيام به لمنع تساقط الشعر ، فقد تستجيب للعلاج إذا وصلت إلى طبيب الأمراض الجلدية مبكرا!
نقترح عليك أن تقرأ
مرض السكري: الأعراض، والأسباب، والعلاج
مرض الجلوكوما أو المياه الزرقاء
النظرة الطبية عن الفشل الكلوى 2022
